O que é ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mudança ou incerteza. Sentir-se ansioso antes de uma prova, uma apresentação ou uma decisão importante é algo comum e esperado. Esse “sinal de alerta” pode até nos ajudar a lidar melhor com desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna frequente, intensa e […]