Entenda o que é a autolesão, sinais de alerta, estratégias práticas de manejo e quando buscar ajuda psicológica especializada. O que é autolesão? Autolesão (ou automutilação não suicida) é quando a pessoa provoca ferimentos no próprio corpo para lidar com emoções intensas como tristeza, raiva, culpa ou vazio. Não é “apenas para chamar atenção”, nem significa automaticamente desejo de morrer. É, antes de tudo, um sinal de sofrimento emocional e um mecanismo de enfrentamento que precisa ser substituído por alternativas mais seguras. Por que acontece? Importante: Autolesão NÃO é frescura, manipulação ou “falta de limites”. Tratar assim aumenta vergonha e isolamento. Sinais de alerta 3 estratégias práticas (baseadas na TCC) 1) Caixa de Sobrevivência Emocional Monte um kit para momentos

Ter um pai ou mãe com traços narcisistas pode deixar marcas profundas na vida emocional dos filhos, que muitas vezes só se revelam na vida adulta. O narcisismo parental, que envolve uma busca constante por controle, pouca empatia e a necessidade de ser admirado, cria um ambiente emocional instável e cheio de desafios para a criança crescer saudável. Como o narcisismo dos pais afeta a infância Na infância, filhos de pais narcisistas costumam aprender a esconder seus sentimentos e necessidades para evitar conflitos e agradar os pais. Isso pode gerar uma sensação constante de insegurança, baixa autoestima e a impressão de que suas emoções não são importantes. Com o tempo, essa realidade pode fazer com que se sintam invisíveis ou

Por muito tempo, homens foram ensinados a esconder suas emoções, a “aguentar firme” e a resolver tudo sozinhos. Expressar vulnerabilidade era visto como sinal de fraqueza. Mas felizmente, isso está mudando — e rápido. Nos últimos anos, temos visto um movimento crescente de homens que estão se permitindo viver com mais leveza emocional. Buscar ajuda psicológica, antes considerado tabu, hoje é visto por muitos como um ato de coragem e maturidade. Por que essa mudança está acontecendo agora? Estamos diante de uma geração que questiona padrões antigos. Homens mais jovens, especialmente da Geração Z e millennials, têm reconhecido os impactos da saúde mental em seus relacionamentos, carreira e qualidade de vida. E mais do que isso: têm buscado formas de

Você já se perguntou por que, mesmo depois de prometer que seria diferente, algumas pessoas acabam se envolvendo novamente com parceiros que as machucam, manipulam ou desrespeitam? Esse padrão repetido de se relacionar com pessoas tóxicas não é apenas fruto do acaso — ele pode estar profundamente enraizado em questões emocionais, crenças inconscientes e experiências passadas. A origem do padrão: o que está por trás? Muitas vezes, esse ciclo começa ainda na infância. Quando crescemos em ambientes onde o amor era condicionado, instável ou agressivo, podemos internalizar a ideia de que relacionamentos são sinônimos de insegurança e dor. Sem perceber, acabamos buscando esse mesmo tipo de vínculo, como uma forma de familiaridade emocional. Pessoas que se envolvem com parceiros tóxicos